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毎日六時間以上睡眠し、休日は寝たいだけ寝るという生活スタイルで体調不良とは無縁の健康体です。

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睡眠を大切にすることで体は元気になります。

tagostoso.com 〜睡眠を大切にすることで体は元気になります。〜 私はロングスリーパーというやつで休日は通しで12時間以上寝てしまうこともあるぐらい睡眠が大好きな人間です。平日は会社に行くので0時までには就寝し六時間以上睡眠をとることを心掛けています。そして休日は朝はエンドレスに寝て、たとえ昼起きたとしても夕方眠くなれば寝るという生活をしています。寝だめはいけないといいますが、土日の休日を遊んでしまったら翌週が眠くて仕事になりませんでした。だから人それぞれなんだと思います。睡眠を体が欲しているのなら、寝せてあげるのが一番だという考えです。

そんな医学的根拠のない持論ですが、運動もせずに健康体を保っています。風邪や腹痛などの体調不良とは一切無縁です。結婚する前までは二か月に一度は体調不良で病院に行っていた旦那も、私と生活し、毎日6時間以上寝て、寝られるときは寝たいだけ眠る生活を始めたところ、多少の体調不良はあるにしろ病院へ行くことはなくなりました。よく風邪を引く、体がいつもだるいという人は一度思い切り寝てみることをおすすめします。寝れない、目が覚めてしまうという人もとにかく目をつむって横になって、体を休ませてください。続けているうちに眠ることができるようになるはずです。

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